22 мая 2023
Деликатная тема - запор. Как бы это не выглядело, но опорожнение кишечника естественный процесс, а его нарушение может нести за собой последствия, иногда серьезные.
Обратите внимание, что запор - это если человек опорожняет кишечник менее 3 раз в неделю, хотя лучше это делать каждый день.
Записаться на прием к гастроэнтерологу в Алматы в медицинском центре Gastroclinic
Казалось бы ничего существенного. Но что влечет за собой эта проблема?
- При запоре каловые массы под воздействием разнообразной флоры начинают гнить. Выделяют токсичные газы и вещества. Нарушается выведение токсичных веществ, продуктов распада. Всё это всасывается обратно в кровь и тихонечко отравляет организм.
- Как следствие интоксикация организма и большая нагрузка на печень.
- Появляются проблемы с циклом, гормональный сбой.
- Проблемы с щитовидкой.
- Аллергии.
- Кишечная стенка воспаляется и развивается аутоиммунный процесс.
- На какой орган направиться этот процесс никому заранее не известно.
Что делать, если есть запор?
Пить слабительное бесполезная затея.
Во-первых, к ним быстро возникает привыкание.
Во-вторых, они не так уж и безопасны в плане побочных действий, поэтому нужно разбираться с причиной
⠀
Основные причины запора:
- Обезвоживание. Мало пьете воды. Питьевой режим 30 мл/кг массы тела в день.
- Дефицит магния + стресс. Важно работать со стрессом!
- Дефицит клетчатки в рационе. Слишком много простых углеводов и сахара Добавляйте овощи и зелень, ягоды.
- Нарушение со стороны работы желчного пузыря. Здесь нужно поработать с желчеоттоком, текучестью и качеством желчи.
- Гипотиреоз. Да, он напрямую влияет на работу кишечника, поэтому необходимо решать проблемы щитовидной железы.
Как видите в нашем организме все взаимосвязано! Причин запоров много, важно найти первопричину и работать над ее исправлением.