Заказать звонок
ПН-ПТ - 8:00 - 18:00 | СБ с 08:00 - 16:00
Многопрофильный медицинский центр в Алматы

ПН-ПТ - 8:00 - 18:00 | СБ с 08:00 - 16:00

г. Алматы, ул. Шолом Алейхем, д. 19

Как улучшить работу желчного пузыря

10 мая 2023

Консультация детского гастроэнтеролога в АлматыЖелчь в организме отвечает за вывод токсинов, которые перерабатываются печенью в процессе детоксикации.

Но если желчь ( по ряду причин) становится густой и вязкой, происходит ее застой, что негативно влияет на весь пищеварительный процесс.

Как же улучшить работу жёлчного пузыря?

Одним из самых эффективных способов является - дуоденальное зондирование, процедуру мы проводим в gastroclinic.kz.

Но также в долгосрочной перспективе важно:

  • Удалить из рациона провоспалительные продукты (сладости, быстрые углеводы, рафинированные масла, глютен, кофе, молочку).
  • Достаточное употребление воды, так как желчь - состоит из 97% жидкости. Желчный любит тепло, поэтому вода должна быть теплой.
  • Увеличить магний в меню( тыквенные семечки, гречка).
  • Увеличить физическую нагрузку со стимуляцией диафрагмы. Желчный любит движение, поэтому включайте дыхательные техники, йогу, бег трусцой, скандинавскую ходьбу и др.
  • Добавить в рацион больше зелени, овощей, клетчатку - в виде, псиллиума и пектина.
  • Используйте полезные жиры в каждом приме пищи , особенно во время завтрака!Это может быть: масло гхи, кокосовое, первого отжима оливковое(не в горячие блюда). Без жиров желчный становится ленивым.

Если нет камней в желчном

Добавьте в рацион продукты стимулирующие желчеотток( авокадо, артишок, имбирь, куркума и др,) и чаи( одуванчик, корень лопуха и др), горькие специи и травы.

  • Не допускайте резких колебаний веса!
  • Снизить стресс!

Все рекомендации носят общий характер.

Для индивидуальных рекомендаций - необходима консультация врача.

Консультация детского гастроэнтеролога в Алматы

Наш адрес: г. Алматы ул. Шолом Алейхем, д. 19

Записаться на прием к гастроэнтерологу:

+ 7 (727) 313 22 20
+ 7 (727) 390 22 20
+ 7 (776) 272 60 60