Наш кишечник - наш главный друг! От него на 80% зависит наш иммунитет, настроение, нервная система, сон, гормоны, вес, внешность, энергия и т.д.
А на его работу напрямую влияют: стресс, состояние зубов, кислотность желудка, качество желчи, работа печени и жёлчного пузыря, состояние поджелудочной.
Есть несколько составляющих, которые определяют качественную работу кишечника:
- Туалет должен быть ежедневным, идеально 2 раза в день. Нельзя допускать запоров. Длительные запоры ведут к хронической интоксикации всего организма.
- Вздутия это не норма! Чаще всего это избыток патогенной флоры или непереносимость определенных продуктов. Наблюдайте от чего и когда.
- Стул должен быть коричневый (не светлый, не чёрный, не зелёный), не сильно плотный и не жидкий, не с резким запахом. Акт дефекации ничем не затруднён, без болезненных ощущений и по времени не более 5-7 минут. Чувство опорожнения всегда должно быть полным.
- В анализе копрограммы нет сильных отклонений.
- У вас нет чувства постоянной усталости, дефицита витаминов, слоящихся ногтей, тонких волос, сухой кожи, прыщей, купероза, псориаза, лишнего веса, аутоиммунных заболеваний, гормонального дисбаланса, аллергии.
Если вы у себя нашли хотя бы одно несоответствие с вышеперечисленными пунктами, то пора проходить обследование до наступления проблем по-серьезнее!
Кишечник, орган за которым нужно «ухаживать». Но чаще всего он служит людям на износ, переваривая мусорную еду и еду, которая ему не подходит. Поэтому, здоровье кишечника начинается в первую очередь со здоровой еды!
Записаться на прием к гастроэнтерологу в Алматы в медицинском центре Gastroclinic
Анализы для мониторинга ЖКТ:
- Общий анализ крови;
- Общий белок;
- АЛТ и АСТ;
- ГГТ;
- Липидный профиль;
- Билирубин общий и прямой/непрямой;
- Альфа-амилаза;
- Инсулин;
- Копрограмма (основной анализ);
- УЗИ брюшной полости.